Tidak Perlu Obat Anti Depresi, Berikut Ini Tips dan Cara Mengatasi Depresi Secara Mandiri

RADARMUKOMUKO.COM – Kesehatan mental merupakan bagian penting dalam kehidupan.

Ketika kesehatan mental tidak baik-baik saja maka akan dapat berpengaruh bagi kesehatan fisik. Oleh karena itu kesehatan mental perlu di jaga.

Namun, tak sedikit yang harus mengalami masalah kesehatan mental yang akhirnya mengganggu kesehatan fisik dan aktivitas.

BACA JUGA:4 Tips Menjaga Tangki Motor Agar Tidak Karatan dan Kering

BACA JUGA:Selain Jam Dinding Ternyata di Hotel Tidak Ada Guling, Mengapa?

Sebagian orang yang mengalami masalah kesehatan mental harus mengonsumsi obat untuk menjaga kondisinya.

Padahal terdapat langkah-langkah yang dapat menjaga kesehatan mental tanpa harus menggunakan obat.

Berikut ini tips dan cara mengatasi depresi tanpa obat.

1. Jalin Hubungan Baik dengan Lingkungan

Pertama untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan menjaga hubungan baik dengan lingkungan sekitar.

Ketika memiliki relasi dan hubungan yang baik dengan lingkungan sekitar yang positif maka dapat berdampak pada kesehatan mental.

2. Tidur yang Cukup

Cara kedua adalah dengan memberikan tidur yang cukup bagi tubuh untuk memperbaiki mood dan fungsi organ tubuh.

3. Perbaiki Pola Makan

Sumber: