Sulit Mengontrol Emosi? Berikut Tips Meredakan Emosi dengan Mudah

3.  Cobalah berbicara dengan seseorang

Biasanya, emosi tidak dapat terkendali apabila kamu memendamnya sendiri.

BACA JUGA:Tanpa Tepung Juga Enak, Resep Udang Goreng Bumbu Bawang Ini Wanginya Menggugah Selera

Maka dari itu, coba ajak bicara teman, keluarga, atau seorang yang profesional untuk dapat membantu mengungkapkan perasaan pada dirimu.

4.  Olahraga

Lakukanlah aktivitas fisik seperti berolahraga agar dapat membantu melepaskan ketegangan serta merangsang pelepasan endorfin.

Endorfin sendiri merupakan salah satu senyawa dalam tubuh yang dapat meningkatkan suasana hati.Semoga bermanfaat.*

Artikel ini sudah tayang di Memorandum.co.id dengan judul “Sering Merasa Emosi? Coba Lakukan 8 Cara Ini”

Sumber: