Catat! Begini Cara untuk Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ekstrem Bagi Pemula

RADARMUKOMUKO.COM – Berat badan merupakan salah satu faktor penunjang penampilan.

Tidak sedikit yang merasa minder dengan ukuran berat badannya yang mungkin di rasa berlebih.

Setiap orang memiliki target berat badan yang berbeda-beda. Namun, banyak yang mengalami kendala untuk menurunkan berat badan.

Salah satu penyebabnya adalah kurangnya kekonsistenan untuk menurunkan berat badan terutama bagi pemula.

BACA JUGA:Ini Kandungan Nutrisi dan Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan

BACA JUGA:Mau Punya Badan Ideal Seperti Orang Korea? Inilah Cara Diet Ala Orang Korea

Banyak yang melakukan berbagai pola diet ekstrem di awal namun kemudian tidak mampu untuk konsisten dan kembali lagi.

Nah kali ini akan di bagikan cara menurunkan berat badan tanpa harus diet ekstrem terutama bagi pemula agar konsisten.

Berikut ini cara menurunkan berat badan tanpa diet ekstrem.

1. Rubah Porsi Makan Secara dikit Sedikit

Langkah pertama adalah dengan merubah pola makan dan porsi makan. Lakukan secara sedikit demi sedikit agar. Selain itu juga terapkan pola hidup sehat seperti olahraga.

2. Tetapkan Tujuan

Kedua tetapkan tujuan awal untuk apa menurunkan berat badan. Hal ini akan menjadi fokus utama dalam menjalankan program menurunkan berat badan.

BACA JUGA:3 Jenis Minuman yang Wajib Diminum di Pagi Hari Untuk Menurunkan Berat Badan

Sumber: