Cuaca Panas Ekstrem Membuat Imun Menurun, Begini Cara Agar Tubuh Tetap Sehat

RADARMUKOMUKO.COM – Cuaca panas dan kemarau yang tak kunjung usai ini sudah memberikan dampak buruk bagi kesehatan.

Sejumlah penyakit pun bisa muncul akibat dari cuaca panas ekstrem seperti ini. Diantaranya adalah dehidrasi, yaitu suatu keadaan tubuh yang kekurangan cairan.

Selain itu, ada pula penyakit panas tinggi yang diakibatkan oleh cuaca panas terutama jika tidak ada cukup hujan untuk mendinginkan suhu dan udara.

BACA JUGA:Hati-hati! Ini Kebiasaan-kebiasaan yang Menyebabkan Mata Rusak, Nomor 2 Kebiasaan Anak Milenial

BACA JUGA:Kisah Sang Proklamator dan Masa Kecilnya: Dari Anak Miskin Hingga Presiden Pertama

Maka dari itu, guna menghindari permasalahan-permasalahan penyakit ini sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatan di cuaca ekstrem seperti ini.

Melansir dari Disway Mojokerto, berikut adalah beberapa tips menjaga kesehatan tubuh di tengah cuaca panas ekstrem.

1. Hindari tubuh terkena sinar matahari langsung

Sinar matahari yang panas dan terik sangat berbahaya bagi kulit apabila terkena langsung.

Maka dari itu, sangat penting bagi kita untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari tersebut.

Caranya adalah dengan melindungi kulit menggunakan tabir surya, topi, serta pakaian yang dapat melindungi kulit dari sinar matahari.

Selain itu, hindari pula berada dibawah terik matahari langsung pada puncak kepanasannya diantara pukul 11 siang hingga 3 sore.

2. Jangan lupa minum air

Agar terhindar dari masalah dehidrasi, minumlah air dalam jumlah yang banyak setiap hari.

Sumber: