Selain Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh, Ternyata Cahaya Matahari Baik Untuk Kesehatan Mental

RADARMUKOMUKO.COM - Sudah bukan menjadi rahasia lagi jika sinar matahari merupakan sumber kehidupan yang sangat penting bagi planet kita.

Matahari memiliki peran yang sangat penting baik itu untuk manusia, hewan, tumbuhan, serta seluruh makhluk yang ada di bumk.

Selain itu, ternyata sinar matahari selain baik untuk kesehatan tubuh ternyata baik juga untuk kesehatan mental.

BACA JUGA:Petai Bukan Saja Bau Pesing Tapi, Bisa Menyehatkan Jantung dan Gula Darah, Berikut Penjelasannya

Melansir dari Grud Health, berikut adalah bagaimana sinar matahari dapat memiliki dampak yang positif bagi kesehatan mental manusia.

Sinar matahari ternyata dapat merangsang produksi serotonin dalam tubuh.

Serotonin ini merupakan neurotransmitter yang memiliki tanggung jawab untuk menentukan suasana hati yang positif serta rasa bahagia dari seseorang.

Ketika kadar serotonin dalam tubuh meningkat, kamu akan cenderung merasa lebih ceria, lebih bahagia, dan lebih rileks.

BACA JUGA:Ini 5 Vitamin yang Ampuh Turunkan Gula Darah Tinggi, Bantu Cegah Komplikasi Penyakit

Maka dari itu, penting bagi kita untuk menghabis kan waktu di bawah sinar matahari dalam jangka waktu tertentu untuk dapat membantu mengurangi resiko depresi serta kecemasan demi meningkatkan kesejahteraan mental.

Tak hanya itu, sinar matahari juga dapat membantu mengurangi tingkat hormon stres pada tubuh seperti kortisol.

Di saat kamu berada di bawah sinar matahari dalam waktu tertentu, maka akan menimbulkan perasaan yang santai serta tenang yang dapat dirasakan.

Maka dari itu, apabila kamu mulai merasa stress, kamu dapat merasa lebih rileks dan lebih tenang apabila kamu berada di bawah sinar matahari. 

BACA JUGA:Ini 5 Vitamin yang Ampuh Turunkan Gula Darah Tinggi, Bantu Cegah Komplikasi Penyakit

Sumber: