Intip Kandungan Dari Sayuran Buncis yang Sangat Baik Untuk Kesehatan

buncis memiliki banyak sekali kandungan zat besi yang dapat memiliki manfaat untuk memberikan energi pada tubuh.

BACA JUGA:Cara Mengukus Ubi Singkong Agar Matang Merekah

Zat besi merupakan salah satu komponen sel darah merah yang paling banyak mengangkut oksigen dari paru-paru ke sel sel di seluruh tubuh.

4. Menjaga kesehatan jantung

Buncis juga memiliki kandungan kaya Akan kalsium dan flavonoid yang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Flavonoid merupakan salah satu jenis antioksidan Polifenol yang banyak ditemukan pada buah buahan serta sayuran.

Apabila terdapat flavonoid dalam jumlah tinggi pada tubuh akan memiliki sifat anti inflamasi yang sangat besar serta dapat mengatur aktivitas terbalik dalam sel dan mencegah pembekuan darah di arteri.*

Sumber: