Inilah Beberapa Penyakit yang Timbul Akibat Tidur Kurang dari 7 Jam

RADARMUKOMUKO.COM - Terdapat banyak sekali penyakit yang hanya disebabkan akibat kurangnya tidur.

Para dokter telah menganjurkan bahwa manusia wajib untuk tidur setidaknya selama tujuh jam setiap hari.

BACA JUGA:Resep Telur Gulung Buat jadi Cemilan Berbuka Puasa

Terdapat beberapa penyakit akibat tidur kurang dari tujuh jam, mulai dari depresi, masalah Pernapasan, jantung, hingga dapat memicu terjadinya kanker.

Bahannya itu, kurang tidur juga dapat menguras tubuh baik secara fisik maupun mental. Disebabkan karena kualitas tidur yang buruk dapat membahayakan kesehatan gantung, ginjal, dan mental.

Berikut adalah penyakit yang dapat dibuat akibat tidur kurang dari tujuh jam

1. Penyakit jantung

Apabila seorang tidur kurang dari tujuh jam, maka ia akan lebih beresiko untuk terkena penyakit jantung.

Saat tidur, tubuh akan memperbaiki dirinya sendiri. Namun, saat kurang tidur tubuh tidak dapat memperbaiki pembuluh darah.

Ketidakmampuan tubuh dalam memperbaiki pembuluh darah inilah yang dapat mengakibatkan seseorang menderita penyakit jantung.

BACA JUGA: 3 Spot Agrowisata Tanjung Sakti Penuh Pesona dan Keindahan, Cocok Liburan Keluarga

2. Depresi

Tidur kurang dari tujuh jam juga dapat menyebabkan depresi bagi penderita nya.

Ketika kamu tidak tidur atau begadang, ini akan mempengaruhi kemampuan mengatur emosional yang dapat meningkatkan resiko terjadinya depresi.

Sumber: