Apa Benar Olahraga di Malam Hari Mampu Menurunkan Berat Badan?

RADARMUKOMUKO.COM - Olahraga yang baik adalah olahraga yang dilakukan secara rutin dan teratur. Olahraga ternyata dapat dilakukan kapan saja.

Kebanyakan orang lebih memilih untuk berolahraga pada pagi hari sebelum berutinitas atau di sore hari setelah beraktivitas.

BACA JUGA:Pipa PDAM Tersumbat Diduga Sengaja Disabotase Oknum, Air Kembali Mengalir ke Ribuan Pelanggan

Namun, pernahkah kamu olahraga di malam hari? Ternyata, olahraga di malam hari cukup efektif dalam menurunkan berat badan.

Hal ini dikarenakan pemilihan waktu untuk berolahraga pada malam hari dapat membuat tubuh terasa lebih hangat. dan meningkatkan kelenturan tubuh serta mendukung oksidasi lemak.

BACA JUGA:Belum Selesai dengan Masalah Mengajak Moana Menaiki Jetski, Rias Ricis Kembali Menuai Kritikan Netizen

Setelah seharian melakukan pekerjaan berat dan mengonsumsi makanan dengan lemak tinggi, dengan olahraga malam maka bisa membantu membakar lemak jahat.

Tidak hanya itu, olahraga malam hari juga dapat memberikan efek tidur yang berkualitas sehingga proses pembakaran lemak bisa berjalan dengan baik.

BACA JUGA:Maling Bobol Warung Manisan di SP6 Air Manjuto, Terekam CCTV, Ini Penampakannya

Dengan kualitas tidur yang baik, aktivitas esok hari akan terasa lebih enteng.

Untuk kamu yang memiliki program diet kamu, sangat disarankan untuk rutin berolahraga di waktu malam hari ini membantu mempercepat penurunan berat badan.

Artikel ini sudah terbit di Fin.co.id dengan judul “Olahraga Malam Hari Efektif Turunkan Berat Badan”

 

Sumber: