Diabetes sendiri berkembang secara perlahan. Karena itu, banyak penderita merasa tubuhnya masih sehat dan tidak melakukan pemeriksaan medis. Padahal deteksi dini sangat penting untuk mencegah komplikasi serius seperti gagal ginjal, stroke, penyakit jantung, hingga amputasi.
Para dokter mengingatkan bahwa menjaga pola hidup sehat menjadi langkah utama untuk mengurangi risiko diabetes. Mengatur pola makan, rutin berolahraga, menjaga berat badan ideal, dan mengurangi konsumsi gula berlebih dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
“Diabetes bukan penyakit yang muncul tiba-tiba. Pola hidup sehari-hari sangat menentukan,” tutur dr. Rendra.*