• Meningkatkan Kesehatan Pencernaan: Kayu manis memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang membantu melawan bakteri berbahaya di saluran pencernaan, mengurangi kembung dan gangguan perut, serta meningkatkan penyerapan nutrisi.
• Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh: Kandungan antioksidan dan senyawa antimikroba dalam kayu manis membantu melindungi tubuh dari infeksi virus dan bakteri, serta mengurangi peradangan yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
• Mendukung Kesehatan Kulit: Dapat digunakan secara luar atau dalam untuk mengatasi masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan iritasi kulit berkat sifat antiseptik dan anti-inflamasi yang dimilikinya.
Cara Mengintegrasikan Kayu Manis ke dalam Kehidupan Sehari-hari
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari kayu manis, Anda dapat mengintegrasikannya ke dalam rutinitas harian dengan cara yang sederhana:
• Sebagai Bumbu Makanan: Tambahkan bubuk kayu manis ke dalam oatmeal, yogurt, buah potong, sup, atau olahan daging. Anda juga dapat menggunakan batangan kayu manis untuk menyeduh teh atau membuat minuman hangat lainnya.
• Dalam Bentuk Suplemen: Jika ingin mendapatkan dosis yang lebih terkontrol, pilihlah suplemen kayu manis yang terbuat dari jenis Ceylon dengan kadar coumarin rendah. Pastikan untuk mengikuti petunjuk dosis atau berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.
• Sebagai Bahan Perawatan Kulit: Campurkan bubuk kayu manis dengan madu atau minyak kelapa untuk membuat masker wajah alami yang membantu mengatasi jerawat dan menutrisi kulit.