RMONLINE.ID - Setiap orang melakukan makan dan butuh makan. Makan sendiri adalah memasukkan makanan ke dalam mulut, lalu dikunyah hingga ditelan.
Namun sebenarnya, makan tidak se-sederhana itu, karena ada cara makan yang benar, makan yang sehat dan makan yang beradap.
Selama ini banyak bagian penting dari kegiatan makan ini diabaikan oleh banyak orang, padahal itu sangat penting.
Maka karena dilakukan dengan cara tidak benar, makan harusnya untuk agar terus sehat dan fit, tak jarang setelah makan orang mengalami masalah kesehatan.
BACA JUGA:Cara Atasi Sariawan saat Puasa, Kembalikan Nikmatnya Puasa tanpa Nyeri Sariawan
BACA JUGA:Resep dan Cara Membuat Kue Kipaw, Kue Tradisional Khas Palembang
Dirangkum dari banyak sumber, berikut beberapa cara makan yang benar:
- Siapkan nasi atau makanan yang akan dimakan lebih dahulu di meja makan
- Masukkan nasi atau bahan makanan dalam piring atau tempat makan
- Pastikan tempat makan kondisinya terang
- Cuci tangan dengan bersih atau sendok bagi yang menggunakan sendok
- Duduk dengan tenang atau santai
- Mulai makan dengan perlahan
- Kunyah setiap makanan dengan baik dalam keadaan mulut tertutup
BACA JUGA:Dampak Negatif Mengkonsumsi Teh secara Berlebihan Setiap Hari