* Minum banyak air putih, terutama saat sahur dan berbuka.
* Istirahat yang cukup, minimal 7-8 jam setiap malam.
* Hindari aktivitas fisik yang terlalu berat saat berpuasa.
* Kelola stres dengan baik, misalnya dengan berolahraga ringan, bermeditasi, atau melakukan hobi yang menyenangkan.
* Jika memiliki penyakit kronis, konsultasikan dengan dokter sebelum berpuasa.
Semoga informasi ini bermanfaat dan membantu Anda menjalankan ibadah puasa dengan lancar dan sehat.