* Misalnya, jika kamu biasanya berolahraga selama 1 jam, kurangi menjadi 30-45 menit.
* Cari Tempat yang Teduh dan Nyaman:
* Hindari berolahraga di bawah sinar matahari langsung, terutama saat cuaca sedang panas-panasnya.
* Pilihlah tempat yang teduh dan nyaman, seperti taman yang rindang atau pusat kebugaran yang ber-AC.
Dengan mengikuti tips-tips ini, kamu bisa tetap aktif dan bugar selama bulan Ramadan tanpa mengganggu ibadah puasa. Mari jadikan bulan Ramadan sebagai momentum untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh secara holistik.