Bagi mereka yang mengalami masalah nyeri otot dan artritis, gambas menawarkan efek anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan rasa sakit.
Kandungan antioksidan dan senyawa bioaktif dalam gambas bekerja secara sinergis untuk mengurangi peradangan pada sendi dan jaringan otot, memberikan kelegaan bagi penderita kondisi reumatik.
BACA JUGA:Anak Hiperaktif, Anak Cerdas Butuh Kesabaran, Ikuti 5 Tips Jitu Mendidiknya
BACA JUGA:4 MBTI yang Dikenal Gampang Bosan dalam Hal Apapun
Menjaga Kesehatan Kulit
Keindahan kulit juga dapat ditingkatkan melalui konsumsi rutin gambas. Vitamin C dan antioksidan yang terkandung di dalamnya membantu memproduksi kolagen, protein yang penting untuk elastisitas dan kekencangan kulit.
Selain itu, gambas juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi lingkungan.
Baik untuk Otak
Tak kalah pentingnya, gambas juga berperan dalam menjaga kesehatan otak. Kandungan antioksidan dan nutrisi penting seperti folat dan vitamin B kompleks membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif dan mendukung fungsi kognitif yang optimal. Konsumsi rutin gambas dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
Dengan beragam manfaat kesehatan yang ditawarkan, gambas layak menjadi bagian dari menu harian kita.
Sayuran yang mudah diolah ini dapat dimasak dengan berbagai cara, mulai dari ditumis, direbus, hingga dijadikan sup.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, pastikan untuk mengonsumsi gambas dalam keadaan segar dan tidak terlalu matang agar kandungan nutrisinya tetap terjaga.*