2. Konsumsi Makanan yang Kaya Kolagen
Beberapa jenis makanan, seperti kaldu tulang, ikan, dan daging unggas, mengandung kolagen yang dapat membantu memperbaiki kandungan kolagen di tubuh. Selain itu, makanan yang kaya vitamin C, seperti jeruk dan stroberi, juga dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.
3. Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Mengandung Retinol atau Peptida
Produk perawatan kulit yang mengandung bahan seperti retinol dan peptida terbukti dapat merangsang produksi kolagen.
Menggunakan produk yang tepat secara rutin dapat memperbaiki tekstur kulit dan mencegah penuaan dini.
4. Hindari Kebiasaan Merokok
Merokok dapat merusak kolagen dan elastin di kulit, mempercepat proses penuaan. Dengan menghindari kebiasaan merokok, kita dapat membantu mempertahankan kesehatan kulit dan kandungan kolagen.
Pentingnya Memulai Sejak Dini
Menjaga kandungan kolagen tidak hanya penting ketika kita mulai terlihat tanda-tanda penuaan, tetapi lebih baik dimulai sejak usia dini.
Dengan menjaga gaya hidup sehat, memperhatikan asupan makanan, dan menggunakan produk perawatan yang sesuai, kita dapat menjaga kesehatan kulit dan kandungan kolagen lebih lama.*