RMONLINE.ID - Berat badan yang berlebihan atau obesitas sering menjadi masalah bagi banyak orang. Selain berdampak pada penampilan, obesitas juga bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti diabetes, jantung, stroke, dan kanker. Oleh karena itu, banyak orang yang berusaha menurunkan berat badan dengan berbagai cara, mulai dari diet, olahraga, hingga mengonsumsi obat-obatan.
Namun, tahukah Anda bahwa ada cara lain yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan, yaitu dengan pijat? Ya, pijat ternyata tidak hanya bermanfaat untuk merelaksasi tubuh dan pikiran, tetapi juga bisa membantu membakar lemak, meningkatkan metabolisme, dan mengeluarkan racun dari tubuh. Pijat juga bisa mengurangi stres, yang merupakan salah satu faktor penyebab obesitas.
BACA JUGA:5 Inspirasi Cat Dinding Agar Rumah Terlihat Nyaman
BACA JUGA:Mengenal Sindrom Superwoman dan Dampaknya
Tentu saja, pijat untuk menurunkan berat badan tidak bisa dilakukan sembarangan. Ada beberapa jenis pijat yang khusus ditujukan untuk tujuan ini, dan harus dilakukan oleh terapis yang profesional dan berpengalaman. Berikut adalah lima jenis pijat yang bisa Anda pilih untuk menurunkan berat badan, beserta manfaatnya:
1. Pijat Aroma.
Pijat ini menggunakan minyak esensial yang dipilih sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuh Anda. Minyak esensial yang digunakan biasanya memiliki sifat menghangatkan, menstimulasi, atau menenangkan. Pijat aroma bisa membantu menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan sirkulasi darah, melancarkan sistem limfatik, dan mengurangi retensi cairan. Pijat aroma juga bisa membantu mengendalikan nafsu makan, mengurangi stres, dan meningkatkan mood.
2. Pijat Lymphatic Drainage.
Pijat ini bertujuan untuk merangsang aliran getah bening, yaitu cairan yang mengandung sel-sel kekebalan tubuh dan zat-zat sisa metabolisme. Pijat lymphatic drainage bisa membantu menurunkan berat badan dengan cara mengeluarkan racun, bakteri, dan lemak berlebih dari tubuh. Pijat ini juga bisa membantu mengurangi bengkak, peradangan, dan infeksi. Pijat lymphatic drainage biasanya dilakukan dengan gerakan ringan, halus, dan ritmis di sekitar area kelenjar getah bening, seperti leher, ketiak, dan selangkangan.
3. Pijat Abdominal.
Pijat ini fokus pada area perut, yang merupakan pusat dari berbagai organ vital dan sistem pencernaan. Pijat abdominal bisa membantu menurunkan berat badan dengan cara merangsang kerja usus, hati, dan pankreas, yang berperan dalam proses pencernaan, penyerapan, dan pembuangan. Pijat abdominal juga bisa membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit, kembung, dan sindrom iritasi usus besar. Pijat abdominal biasanya dilakukan dengan gerakan melingkar, tekanan, dan tarikan di sekitar pusar dan pinggang.
BACA JUGA:Benarkah Bloodletting Efektif? Mengungkap Mitos dan Fakta di Balik Praktik Pengobatan Kuno Ini
4. Pijat Ayurveda.
Pijat ini berasal dari sistem pengobatan tradisional India, yang berdasarkan pada konsep dosha, yaitu tiga jenis energi yang mengatur keseimbangan tubuh, pikiran, dan jiwa. Pijat ayurveda bisa membantu menurunkan berat badan dengan cara menyeimbangkan dosha, terutama dosha kapha, yang berkaitan dengan unsur air dan tanah, serta berpengaruh pada berat badan, sistem pencernaan, dan sistem kekebalan. Pijat ayurveda juga bisa membantu meningkatkan vitalitas, kesehatan, dan kesadaran. Pijat ayurveda biasanya menggunakan minyak herbal yang dipanaskan, dan dilakukan dengan gerakan menggosok, menepuk, dan memijat di seluruh tubuh.