RMONLINE.ID - Gula aren sering dianggap sebagai alternatif yang lebih sehat dibandingkan gula pasir biasa. Terbuat dari nira pohon aren yang diproses menjadi kristal padat, gula aren memiliki rasa manis yang khas dengan warna coklat keemasan yang lebih alami.
Selain digunakan untuk memberi rasa manis pada berbagai makanan dan minuman, ternyata gula aren juga memiliki beberapa manfaat kesehatan yang jarang diketahui oleh banyak orang.
Berikut ini adalah tiga manfaat gula aren yang patut untuk kamu ketahui.
1. Sumber Energi Alami yang Baik
Gula aren mengandung karbohidrat alami yang lebih mudah diserap tubuh, sehingga menjadi sumber energi yang baik. Berbeda dengan gula pasir yang memiliki indeks glikemik tinggi, gula aren memiliki indeks glikemik yang lebih rendah.
Artinya gula aren dapat memberikan energi secara lebih stabil dan tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tiba-tiba. Ini menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk orang yang ingin menghindari fluktuasi energi sepanjang hari.
BACA JUGA:5 Inspirasi Cat Dinding Agar Rumah Terlihat Nyaman
BACA JUGA:Mengenal Sindrom Superwoman dan Dampaknya
2. Mengandung Antioksidan yang Baik untuk Kesehatan
Gula aren juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Salah satu antioksidan yang ditemukan dalam gula aren adalah polifenol, yang dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis.
Dengan mengonsumsi gula aren secara moderat, tubuh dapat memperoleh perlindungan tambahan dari kerusakan sel akibat radikal bebas, serta mendukung sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Oli Bekas Bahaya Dibuang Sembarangan! 6 Ancaman Mengerikan bagi Kesehatan dan Lingkungan
3. Dapat Membantu Mengatasi Masalah Pencernaan