• Jaga Jarak Pandang: Pastikan Anda menjaga jarak pandang yang ideal saat membaca, menulis, atau bekerja di depan komputer. Jarak ideal untuk membaca adalah sekitar 30-40 cm.
• Lindungi Mata dari Sinar UV: Paparan sinar ultraviolet (UV) dari matahari dapat meningkatkan risiko kerusakan mata. Gunakan kacamata hitam yang dapat memblokir sinar UV saat beraktivitas di luar ruangan.
• Periksa Mata Secara Berkala: Lakukan pemeriksaan mata secara berkala ke dokter spesialis mata (oftalmologis) atau refraksionis optometris, terutama jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan rabun mata atau mengalami gejala gangguan penglihatan.
Dengan menerapkan pola hidup sehat dan melakukan pemeriksaan mata secara rutin, Anda dapat menjaga kesehatan mata dan meminimalisir risiko terkena rabun mata. Jika Anda mengalami gejala gangguan penglihatan, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.*