Kita tidak perlu berjuang sendiri dalam mengatasi low self esteem. Kehadiran orang-orang yang mendukung dan memahami sangat berharga dalam perjalanan ini.
Berkomunikasilah dengan keluarga atau teman-teman terpercaya tentang perasaan Anda. Mereka dapat memberikan perspektif yang lebih objektif dan dukungan emosional yang sangat dibutuhkan. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika diperlukan.
BACA JUGA:Wajib Singgah Jika Berkunjung ke Pontianak, Inilah Pesona Taman Digulis Pesona Kota Pontianak
BACA JUGA:Ingin Punya Jantung Sehat? 4 Rekomendasi Olahraga yang Bagus untuk Kesehatan Jantung
Eksplorasi Minat dan Bakat
Mengembangkan keterampilan atau hobi baru adalah cara efektif untuk membangun rasa kompeten dan berharga.
Pilih aktivitas yang benar-benar Anda minati, bukan yang Anda pikir akan mengesankan orang lain. Mungkin itu melukis, menulis, memasak, atau berolahraga. Yang penting adalah proses pembelajaran dan kesenangan yang Anda dapatkan dari aktivitas tersebut.
Bijak Bermedia Sosial
Di era digital ini, penting untuk mengelola konsumsi media sosial dengan bijak. Media sosial seringkali menampilkan versi yang sudah dikurasi dari kehidupan orang lain, yang dapat memicu perbandingan tidak sehat.
Batasi waktu Anda di media sosial dan ingatlah bahwa apa yang Anda lihat hanyalah sebagian kecil dari realitas. Fokuskan energi Anda pada pengembangan hubungan nyata dan aktivitas yang memberi makna pada hidup Anda.
Mengatasi low self esteem adalah proses yang membutuhkan waktu, kesabaran, dan komitmen.
Tidak ada solusi instan, namun dengan menerapkan langkah-langkah di atas secara konsisten, Anda dapat membangun fondasi yang kuat untuk kepercayaan diri yang sehat. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki nilai intrinsik yang tidak bergantung pada pencapaian atau pengakuan eksternal.
Mulailah dengan langkah kecil, dan percayalah bahwa setiap upaya untuk pertumbuhan diri adalah langkah berharga dalam perjalanan menuju versi terbaik dari diri Anda.*