• Kesulitan menunjukkan potensi diri
• Kecenderungan self-sabotage
Kesehatan Mental
• Meningkatkan risiko depresi dan kecemasan
• Pemikiran negatif yang berulang
• Kesulitan mengelola stres
Terdapat beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengatasi kondisi ini:
1. Mengidentifikasi Pemicu
o Mengenali situasi yang memperburuk perasaan tidak berharga
o Memahami pola pikir negatif
2. Mengembangkan Self-Awareness
o Mencatat prestasi dan hal positif dalam diri
o Belajar menerima kekurangan sebagai bagian dari kemanusiaan
3. Mencari Bantuan Profesional
o Terapi kognitif behavioral
o Konseling psikologis