3. Stres
Stres tidak hanya mempengaruhi kesehatan mental tetapi juga berdampak pada kondisi kulit.
Pengaruh Stres pada Kulit:
• Peningkatan hormon kortisol
• Gangguan pola tidur
• Dehidrasi kulit
• Penurunan sistem imun
Manajemen Stres untuk Kulit Sehat:
• Lakukan meditasi rutin
• Tidur cukup 7-8 jam sehari
• Olahraga teratur
• Konsumsi makanan sehat
• Jaga keseimbangan hidup
4. Efek Paparan Sinar Matahari
Paparan sinar UV berlebihan merupakan salah satu penyebab utama kerusakan kulit.
Dampak Sinar UV: