RMONLINE.ID - Teh serai telah digunakan secara tradisional sebagai ramuan herbal yang memberikan banyak manfaat kesehatan. Menariknya, minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki berbagai khasiat yang baik untuk tubuh jika dikonsumsi secara rutin.
1. Mengurangi Stres dan Memperbaiki Kualitas Tidur
Teh serai dikenal memiliki efek menenangkan yang membantu mengurangi stres. Kandungan citronella dalam serai memiliki sifat penenang yang alami.
Mengonsumsi teh ini dapat meredakan ketegangan, membuat tubuh lebih rileks, dan mengurangi kecemasan yang sering kali menyebabkan gangguan tidur.
Tidak hanya itu, teh serai juga mampu memperbaiki kualitas tidur, sehingga sangat bermanfaat bagi mereka yang mengalami masalah insomnia atau kesulitan tidur.
BACA JUGA:Jajanan Tradisional Ini Cocok untuk Menu Arisan di Rumah, Begini Cara Membuat Maksuba yang Lezat
BACA JUGA:Tidak Perlu Pusing! Begini Cara Mengatasi Siswa yang Pendiam dan Pemalu di Kelas
2. Menyokong Kesehatan Pencernaan
Salah satu manfaat utama teh serai adalah membantu menjaga kesehatan pencernaan. Minuman ini dapat meredakan gangguan pencernaan seperti kembung dan perut kram, serta mengurangi kejang pada saluran pencernaan.
Selain itu, teh serai mengandung senyawa antimikroba dan antiinflamasi yang efektif dalam melawan infeksi pada sistem pencernaan. Ini membuat teh serai menjadi solusi alami yang baik untuk masalah pencernaan yang ringan.
3. Memiliki Sifat Anti-inflamasi
Teh serai mengandung dua senyawa utama, yaitu citral dan geranial, yang berfungsi sebagai anti-inflamasi alami. Kedua senyawa ini efektif dalam mengurangi peradangan yang sering menjadi pemicu berbagai penyakit serius seperti penyakit jantung dan stroke.
Dengan menghambat produksi zat pemicu peradangan, teh serai membantu menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari masalah kesehatan terkait peradangan.
4. Melawan Radikal Bebas
Teh serai juga kaya akan antioksidan yang berfungsi untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas adalah molekul yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penuaan dini.