BACA JUGA:Cara Mudah Mengistirahatkan Mata agar Tak Terlihat Lelah dan Kembali Semangat
4. Susu Berbasis Susu UHT
Susu UHT (Ultra High Temperature) seperti Anchor atau Bendera juga bisa menjadi pilihan. Susu ini biasanya lebih kaya akan lemak, sehingga memberikan kalori tambahan yang diperlukan untuk penambahan berat badan.
Pastikan untuk memilih varian full cream untuk mendapatkan manfaat kalori yang lebih banyak.
5. Susu Penuh Lemak
Susu penuh lemak adalah pilihan klasik untuk menambah berat badan. Kandungan lemaknya yang tinggi membuatnya sangat efektif untuk meningkatkan kalori harian. Merek seperti Dairy Farmers atau Morrisons menawarkan susu penuh lemak yang lezat dan bergizi.
Tips Tambahan
Selain memilih susu yang tepat, penting untuk mengonsumsinya secara teratur dan mencampurkannya dengan sumber nutrisi lain. Kamu bisa mencoba menambahkan buah-buahan, selai kacang, atau oatmeal ke dalam susu untuk meningkatkan kalori dan nutrisi.
Memastikan pola makan yang seimbang dan mengonsumsi makanan tinggi kalori lainnya juga penting dalam mencapai target berat badan.*