Ketiga, kandungan serat dalam okra dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Serat mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan mencegahnya diserap oleh tubuh, sehingga membantu menjaga kadar kolesterol tetap sehat.
Okra hijau mungkin terlihat sederhana, namun manfaat kesehatannya sangat luar biasa.
Namun, perlu diingat bahwa meskipun okra memiliki banyak manfaat, ia bukanlah obat ajaib. Konsumsi okra sebaiknya menjadi bagian dari diet seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan.
Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum membuat perubahan signifikan dalam diet Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.*