Meskipun kadang tidak nyaman, sensasi ini sebenarnya menandakan bahwa tubuh dan pikiran Anda sedang mempersiapkan diri untuk menghadapi sesuatu yang penting atau menarik.
Dengan memahami penyebabnya dan mempraktikkan teknik-teknik di atas, Anda dapat lebih baik dalam mengelola sensasi ini dan bahkan menggunakannya sebagai sinyal untuk memotivasi diri.*