RMONLINE.ID - Eh, kalian udah denger belum soal tren baru yang lagi hits banget? Namanya tuh "silent walking".
Kok kedengerannya serem ya? Tenang, ini bukan ritual mistis kok. Cuma jalan-jalan biasa, tapi ada twistnya!
Jadi gini, silent walking itu sebenernya simpel banget. Lo cuma perlu jalan-jalan, tapi gak boleh ngobrol, dengerin musik, atau main hape.
Intinya, lo cuma fokus sama lingkungan sekitar dan pikiran lo sendiri. Kebayang kan? Kayak meditasi, tapi sambil jalan.
BACA JUGA:Kok Bisa Anak Membenci Ibu Kandungnya? 5 Penjelasan Psikolog yang Mengungkap Alasannya
BACA JUGA:Kelezatan Pom Pom Kuliner Khas Kepulauan Aru, Begini Cara Membuatnya
Nah, ini nih yang menarik. Di era yang super berisik dan penuh distraksi kayak sekarang, banyak orang yang mulai ngerasa overwhelmed.
Sosmed, chat, notifikasi, dll bikin otak kita overload. Silent walking jadi semacam 'detoks digital' yang gampang dan murah meriah.
Melakukan silent walking ini juga punya banyak manfaat bagi kesehatan mental.
Berikut ini manfaat melakukan silent walking.
• Bikin Pikiran Adem: Bayangin aja, lo bisa lepas dari semua beban pikiran sejenak. Enak kan?
• Ningkatin Fokus: Tanpa distraksi, otak lo bisa lebih jernih.
• Naikin Mood: Jalan-jalan + alam = resep anti badmood!
• Ngurangin Stress: Bye-bye cortisol, hello endorphin!
• Bikin Lebih Kreatif: Ide-ide segar bisa muncul pas pikiran lo lagi santai.