BACA JUGA:Olahan Khas Nusantara yang Lezat dan Nikmat! Begini Cara Membuat Pengkang Makanan Khas Kalbar
Berikut ini beberapa penyebab terjadinya perilaku self-sabotage :
1. Harga Diri Rendah
Individu dengan harga diri rendah mungkin merasa tidak layak untuk sukses atau bahagia. Mereka subconsciously sabotage diri sendiri untuk membenarkan perasaan ketidaklayakan ini.
2. Rasa Takut Gagal
Paradoksnya, ketakutan akan kegagalan dapat mendorong seseorang untuk gagal dengan sengaja. Ini memberikan rasa kendali dan menghindari kecemasan terkait dengan upaya serius untuk berhasil.
3. Takut Sukses
Beberapa orang takut akan tanggung jawab atau perubahan yang mungkin datang dengan kesuksesan. Self-sabotage menjadi cara untuk tetap berada di zona nyaman mereka.
4. Pola Pikir Fixed Mindset
Orang dengan fixed mindset percaya bahwa kemampuan mereka tidak dapat berubah. Mereka mungkin sabotase diri untuk menghindari situasi yang menantang keyakinan ini.
5. Trauma Masa Lalu
Pengalaman traumatis di masa lalu dapat menyebabkan seseorang mengembangkan perilaku self-sabotage sebagai mekanisme pertahanan.
6. Kebiasaan dan Pola Perilaku yang Mengakar
Terkadang, self-sabotage adalah hasil dari kebiasaan dan pola perilaku yang telah tertanam sejak lama, menjadikannya respons otomatis terhadap situasi tertentu.
7. Konflik Internal