RMONLINE.ID – Kebahagiaan adalah dambaan setiap individu. Namun, seringkali kita terjebak dalam rutinitas dan kebiasaan yang tanpa disadari justru menggerogoti kebahagiaan kita. Penelitian terbaru mengungkapkan lima kebiasaan umum yang dapat menjadi penghalang utama menuju hidup yang lebih bahagia. Mari kita telusuri lebih dalam kebiasaan-kebiasaan tersebut agar kita bisa lebih waspada dan melakukan perubahan positif.
1. Terus Memeriksa Ponsel
Di era digital ini, ponsel telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita. Namun, terlalu sering memeriksa ponsel dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan kebahagiaan. Notifikasi terus-menerus, informasi berlebihan, dan perbandingan sosial di media sosial dapat memicu stres, kecemasan, dan perasaan tidak puas.
BACA JUGA:Tertarik Ikut Program WHV Australia? Begini Cara Daftar dan Tips Lolos Daftar WHV Australia
2. Membandingkan Diri dengan Orang Lain
“Rumput tetangga selalu lebih hijau” adalah pepatah yang sering kita dengar. Namun, terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain hanya akan menimbulkan perasaan rendah diri dan ketidakbahagiaan. Setiap individu memiliki perjalanan hidup dan pencapaian yang unik. Fokuslah pada perkembangan diri sendiri dan syukuri apa yang telah Anda miliki.
3. Menunda Pekerjaan
Menunda pekerjaan atau procrastinating adalah kebiasaan yang sering kali menimbulkan stres dan tekanan. Beban tugas yang terus menumpuk dapat membuat Anda merasa kewalahan dan tidak bahagia. Cobalah untuk mengatur waktu dengan lebih baik, membuat daftar prioritas, dan menyelesaikan tugas satu per satu.
BACA JUGA:Sudah Pernah Nyobain Kenta? Mari Coba Resep dan Cara Buat Makanan Khas Kalimantan Satu Ini
BACA JUGA:Cukup Unik, Ini 5 Tempat Wisata di Dunia yang Melarang Perempuan untuk Berkunjung
4. Tidak Menetapkan Batasan (Boundaries)
Ketidakmampuan untuk mengatakan “tidak” dan menetapkan batasan yang jelas dapat membuat Anda merasa terkuras secara emosional dan fisik. Belajarlah untuk menghargai waktu dan energi Anda sendiri. Jangan ragu untuk menolak permintaan atau komitmen yang tidak sesuai dengan prioritas Anda.
5. Menyimpan Dendam
Memelihara rasa marah, benci, atau dendam hanya akan meracuni pikiran dan hati Anda sendiri. Memaafkan bukan berarti melupakan, tetapi melepaskan beban emosional yang dapat menghambat kebahagiaan Anda. Belajarlah untuk memaafkan diri sendiri dan orang lain, dan fokuslah pada masa depan yang lebih positif.