RMONLINE.ID - Kacang mete, juga dikenal sebagai kacang mente atau cashew, merupakan salah satu camilan yang populer di seluruh dunia.
Meskipun memiliki berbagai manfaat kesehatan, konsumsi kacang mete secara berlebihan dapat menimbulkan beberapa dampak negatif bagi tubuh.
BACA JUGA:Waspada! 7 Tanda Anak Tidak Bahagia dan Trauma Akibat Pola Asuh Orang Tua yang Salah
BACA JUGA:Masih Bingung Memulainya? Begini Cara Memulai Manifesting Private
Artikel ini akan membahas beberapa risiko kesehatan yang mungkin timbul akibat mengonsumsi kacang mete dalam jumlah yang terlalu banyak.
1. Peningkatan Berat Badan
Kacang mete memiliki kandungan kalori dan lemak yang cukup tinggi. Dalam 100 gram kacang mete, terdapat sekitar 553 kalori dan 44 gram lemak.
Meskipun sebagian besar lemaknya tergolong lemak sehat, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang tidak diinginkan. Hal ini dapat meningkatkan risiko obesitas dan masalah kesehatan terkait lainnya.
2. Gangguan Pencernaan
Mengonsumsi kacang mete dalam jumlah besar dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, mual, dan diare. Hal ini disebabkan oleh kandungan serat yang tinggi dalam kacang mete. Meskipun serat penting untuk kesehatan pencernaan, konsumsi yang berlebihan dapat membebani sistem pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan.
BACA JUGA:Menerapkan Pola Hidup yang Menenangkan! Mari Kenali Istilah Stoicism
BACA JUGA:Pernah Nyobain Jalangkote? Buruan Cobain Begini Resep dan Cara Membuatnya
3. Reaksi Alergi
Beberapa orang mungkin memiliki alergi terhadap kacang mete. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko reaksi alergi yang parah, termasuk anafilaksis pada individu yang sensitif.
Gejala alergi dapat berkisar dari gatal-gatal ringan hingga kesulitan bernapas yang mengancam jiwa.