RMONLINE.ID - Diabetes merupakan kondisi kesehatan yang memerlukan perhatian khusus, terutama dalam hal pengaturan pola makan dan minuman.
Salah satu cara alami yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah adalah dengan mengonsumsi teh tertentu yang memiliki khasiat khusus bagi penderita diabetes.
Berikut adalah lima jenis teh yang terbukti secara ilmiah dapat membantu mengelola kadar gula darah:
1. Teh Hijau
Teh hijau dikenal kaya akan antioksidan, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang berperan penting dalam menurunkan kadar gula darah. EGCG bekerja dengan meningkatkan penyerapan glukosa ke dalam sel otot rangka, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Selain itu, teh hijau juga membantu mengurangi peradangan dan kerusakan sel, yang merupakan faktor penting dalam pengelolaan diabetes.
BACA JUGA:Kenalan dengan Kanker Saluran Pencernaan, Bagaimana Gejalanya, Risiko, Faktor, dan Perawatannya
BACA JUGA:Mengenal Istilah ‘Angin Duduk’ dalam Kacamata Medis, Ini Penjelasan Ilmiahnya
2. Teh Hitam
Teh hitam mengandung theaflavin dan thearubigins, senyawa yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.
Penelitian menunjukkan bahwa teh hitam dapat membantu menurunkan kadar gula darah, terutama ketika dikonsumsi bersama dengan makanan atau minuman manis.
Ini menjadikannya pilihan teh yang baik untuk penderita diabetes yang ingin mengelola kadar gula darah mereka.
3. Teh Putih
Teh putih, meskipun kurang populer dibandingkan dengan teh hijau atau hitam, juga memiliki manfaat untuk penderita diabetes.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh putih dapat meningkatkan toleransi glukosa dan menurunkan kadar gula darah, terutama pada hewan percobaan yang mengalami diabetes. Khasiat ini membuat teh putih menjadi salah satu pilihan minuman yang baik untuk penderita diabetes.