RMONLINE.ID - Banyak dari kita ingin menjaga penampilan dan perasaan muda seiring bertambahnya usia. Selain faktor genetika, pola hidup juga berperan penting dalam bagaimana seseorang tampak awet muda dan bahagia.
Berikut adalah tiga tanda orang yang awet muda dan selalu bahagia dalam hidupnya
1. Aktif Secara Fisik dan Mental
Orang yang awet muda sering kali memiliki kebiasaan aktif secara fisik dan mental. Olahraga yang rutin, seperti berjalan kaki, berlari, atau latihan kekuatan, dapat meningkatkan kesehatan jantung, menjaga berat badan yang sehat, dan merangsang produksi hormon endorfin yang meningkatkan suasana hati.
Selain itu, aktivitas mental seperti membaca, belajar hal baru, atau berpartisipasi dalam kegiatan sosial juga berkontribusi pada kebugaran otak dan membantu menjaga fungsi kognitif. Kebiasaan ini tidak hanya membantu dalam menjaga penampilan fisik, tetapi juga mendukung kesehatan mental dan emosional.
BACA JUGA:3 Menu Makan Siang yang Bisa Membakar Lemak Perut
BACA JUGA:Jarang Diketahui! 6 Manfaat Buah Jamblang Bagi Kesehatan
2. Memiliki Sikap Positif dan Terbuka
Sikap positif dan terbuka terhadap kehidupan merupakan tanda lain dari orang yang awet muda dan bahagia. Orang yang mampu melihat sisi baik dari situasi dan menghadapi tantangan dengan optimisme cenderung merasa lebih bahagia dan puas dengan hidup mereka.
Mereka lebih mudah beradaptasi dengan perubahan dan tidak mudah terpengaruh oleh stres. Sikap positif ini juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik mereka, karena stres kronis dapat berdampak negatif pada kesehatan dan mempercepat proses penuaan.
3. Menjaga Hubungan Sosial yang Sehat
Hubungan sosial yang sehat dan bermakna merupakan faktor penting dalam menjaga kebahagiaan dan penampilan awet muda. Orang yang memiliki jaringan sosial yang kuat dan terhubung dengan teman-teman serta keluarga cenderung merasa lebih bahagia dan memiliki dukungan emosional yang baik.
BACA JUGA:Cobain Timun Rebus, Cara Unik Konsumsi Timun yang Punya Banyak Manfaat
BACA JUGA:Resep Sederhana Membuat Gulai Tanjung, Makanan Kuah Santan yang Menggugah Selera
Interaksi sosial yang positif dapat mengurangi perasaan kesepian dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Selain itu, hubungan sosial yang baik juga dapat memotivasi seseorang untuk menjaga kesehatan dan kebugaran mereka, karena mereka merasa didukung dan terhubung dengan orang-orang di sekeliling mereka.*