RMONLINE.ID - Self-esteem, atau harga diri, merupakan fondasi penting bagi kesejahteraan mental dan keberhasilan hidup seseorang.
Memiliki self-esteem yang sehat memungkinkan kita untuk menghadapi tantangan hidup dengan lebih percaya diri, membangun hubungan yang lebih memuaskan, dan mencapai potensi penuh kita.
Namun, bagi banyak orang, mempertahankan self-esteem yang positif bisa menjadi perjuangan konstan.
Untungnya, ada berbagai strategi yang dapat kita terapkan untuk meningkatkan self-esteem.
Mari kita jelajahi berbagai cara efektif untuk membangun dan mempertahankan self-esteem yang sehat.
Cari Dukungan
Salah satu langkah penting dalam meningkatkan self-esteem adalah menyadari bahwa kita tidak sendirian dalam perjalanan ini.
BACA JUGA:Weekend Produktif ? Lakukan 5 Tips Ini Untuk Mengisi Akhir Pekan Kamu
BACA JUGA:3 Tips Membuat Chicken Katsu, Renyah dan Lezat
Meminta dukungan dari orang-orang terdekat, seperti keluarga, teman, atau bahkan profesional kesehatan mental, dapat memberikan perspektif baru dan dorongan yang kita butuhkan.
Berbagi perasaan dan kekhawatiran dengan orang yang kita percaya dapat membantu kita merasa lebih dihargai dan dipahami. Selain itu, umpan balik positif dari orang lain dapat membantu memperkuat pandangan positif tentang diri kita sendiri.
Selalu Positif Thinking
Mengubah pola pikir dari negatif menjadi positif adalah kunci untuk meningkatkan self-esteem. Ini bukan berarti kita harus mengabaikan realitas atau berpura-pura bahwa semuanya selalu baik-baik saja.
Sebaliknya, berpikir positif melibatkan usaha sadar untuk mencari sisi baik dalam situasi dan diri kita sendiri. Praktik ini meliputi menantang pikiran negatif, merayakan kemenangan kecil, dan berfokus pada kekuatan dan kemampuan kita.
BACA JUGA:Memasak Mie Rebus Tidak Harus Mengganti Air, Bisa Mengurangi Rasa