RMONLINE.ID - Dalam hiruk-pikuk kehidupan modern, kita sering melupakan kekuatan dari gestur sederhana seperti pelukan.
Namun, tahukah Anda bahwa pelukan tidak hanya memberikan kenyamanan emosional, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa?
Mari kita telusuri lebih dalam tentang bagaimana sentuhan hangat ini dapat mempengaruhi kesehatan kita secara menyeluruh.
Menurunkan Stress dan Kecemasan
Pelukan memiliki kekuatan luar biasa dalam meredakan stres dan kecemasan.
Ketika kita berpelukan, tubuh kita melepaskan hormon oksitosin, yang sering disebut sebagai "hormon cinta" atau "hormon pelukan". Oksitosin memiliki efek menenangkan pada sistem saraf kita, membantu menurunkan tingkat hormon stres seperti kortisol.
BACA JUGA:3 Tips Membuat Chicken Katsu, Renyah dan Lezat
BACA JUGA:Pria Wajib Tahu!! Ini Loh Cara Mengembalikan Mood Wanita Agar Kembali Ceria
Sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti di Universitas North Carolina menunjukkan bahwa pelukan dapat menurunkan tekanan darah dan detak jantung dalam situasi stres.
Peserta yang menerima pelukan sebelum menghadapi situasi yang menegangkan menunjukkan tingkat stres yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak menerima pelukan.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Mungkin terdengar mengejutkan, tetapi pelukan ternyata dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh kita. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychological Science menemukan bahwa orang yang sering berpelukan memiliki risiko lebih rendah untuk terkena infeksi saluran pernapasan atas, dan jika mereka memang terinfeksi, gejalanya cenderung lebih ringan.
BACA JUGA:Isi Waktu Luang Kalian dengan Buat Tipat Cantok yang Nagih
BACA JUGA:Cocok untuk Sajian Berkumpul Keluarga! Begini Cara Membuat Kue Lumpang Sederhana
Hal ini mungkin terkait dengan efek pelukan dalam mengurangi stres. Stres kronis dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dengan mengurangi stres melalui pelukan, kita secara tidak langsung memperkuat pertahanan tubuh kita terhadap penyakit.