Sayuran ini kaya akan serat, yang penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Serat dalam lokio membantu melancarkan proses pencernaan dengan meningkatkan volume feses dan memudahkan pergerakannya melalui usus. Ini dapat membantu mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
Selain itu, lokio juga memiliki sifat prebiotik. Artinya, lokio dapat menjadi makanan bagi bakteri baik di usus kita.
Bakteri baik ini penting untuk menjaga keseimbangan mikrobioma usus, yang pada gilirannya berperan penting dalam kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Lokio juga mengandung senyawa yang memiliki efek karminatif, yang dapat membantu mengurangi gas dalam sistem pencernaan. Ini bisa membantu mengurangi kembung dan rasa tidak nyaman di perut.
Semoga bermanfaat.*