RMONLINE.ID - Pernahkah Anda mendengar tentang lokio? Bagi sebagian orang, mungkin nama ini terdengar asing.
Namun, bagi masyarakat Batak dan pecinta kuliner Nusantara, lokio atau yang juga dikenal sebagai bawang Batak, adalah bahan masakan yang tak asing lagi.
Tapi tahukah Anda bahwa di balik rasanya yang khas, lokio menyimpan segudang manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui?
Berikut ini berbagai manfaat bawang batak bagi kesehatan.
Menjaga Kesehatan Tulang
Siapa sangka, si kecil lokio ini punya peran besar dalam menjaga kesehatan tulang kita? Ya, lokio ternyata kaya akan kalsium dan vitamin K, dua nutrisi penting untuk kesehatan tulang.
BACA JUGA:Si Merah yang Menggoda! Inilah Berbagai Manfaat Buah Jamaika Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Punya Aura yang Bagus! Inilah Tanda-tanda Orang Hidup Bahagia
Kalsium, seperti yang kita tahu, adalah bahan baku utama pembentuk tulang. Sementara vitamin K berperan penting dalam membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih efektif.
Kombinasi dua nutrisi ini dalam lokio membuat sayuran ini menjadi sekutu yang tangguh dalam mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang.
Meningkatkan Daya Ingat
Dalam dunia yang semakin kompleks ini, siapa yang tidak ingin memiliki daya ingat yang tajam? Nah, lokio bisa jadi teman setia kita dalam misi ini.
Lokio mengandung senyawa yang disebut organosulfur. Senyawa ini telah terbukti memiliki efek positif pada fungsi kognitif, termasuk daya ingat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi rutin sayuran yang kaya organosulfur, seperti lokio, dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan bahkan merangsang pembentukan sel-sel otak baru.
Selain itu, lokio juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas di otak.