BACA JUGA:3 Rekomendasi Drama China dengan Alur yang Sulit Ditebak, Dijamin Bikin Penasaran
BACA JUGA:Rekomendasi Drama Korea Komedi yang Lucu, Dijamin Ngakak Edisi Juli 2024
Antioksidan dalam daun ubi jalar juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi.
Menjaga Kesehataan dan Kepadatan Tulang
Daun ubi jalar merupakan sumber kalsium dan vitamin K yang baik, dua nutrisi penting untuk kesehatan tulang.
Kalsium berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan struktur tulang, sementara vitamin K membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih efektif.
Menjaga Kesehatan Jantung
Daun ubi jalar kaya akan antioksidan dan senyawa bioaktif yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Kandungan flavonoid dan polifenol dalam daun ini membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi penumpukan plak di pembuluh darah.
Selain itu, serat yang terdapat dalam daun ubi jalar juga berkontribusi dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Membantu Meredakan Sakit Saat Haid
Bagi para wanita yang mengalami nyeri haid atau dismenore, daun ubi jalar mungkin bisa menjadi solusi alami.
Daun ini mengandung senyawa yang memiliki efek analgesik dan anti-inflamasi, yang dapat membantu meredakan kram dan nyeri selama menstruasi.
Menjaga Kesehatan Mata
Daun ubi jalar kaya akan beta-karoten, prekursor vitamin A yang penting untuk kesehatan mata.
Vitamin A berperan dalam menjaga fungsi retina, mencegah mata kering, dan melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.