Salah satu manfaat utama dari buah campolay adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan tulang.
Buah ini kaya akan mineral penting seperti kalsium dan fosfor, yang merupakan komponen utama dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat.
Kalsium, sebagaimana kita ketahui, adalah mineral yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
Sementara itu, fosfor bekerja bersama kalsium untuk membentuk hidroksiapatit, komponen utama dari struktur tulang.
Konsumsi campolay secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan harian tubuh akan mineral-mineral ini, sehingga mendukung kesehatan tulang jangka panjang.
Mencegah Resiko Anemia
Campolay juga dapat berperan dalam mencegah anemia, terutama anemia defisiensi besi.
Buah ini mengandung zat besi, meskipun dalam jumlah yang tidak terlalu tinggi, namun tetap berkontribusi pada asupan harian yang dibutuhkan.
Menjaga Kesehatan Jantung
Buah campolay juga menawarkan manfaat signifikan untuk kesehatan jantung. Hal ini terutama disebabkan oleh kandungan serat, kalium, dan antioksidan yang dimilikinya.
Serat dalam campolay dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Serat larut air mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan membantu mengeluarkannya dari tubuh sebelum diserap ke dalam aliran darah.
Menjaga Kesehatan Mata
Campolay merupakan sumber yang baik untuk berbagai nutrisi yang mendukung kesehatan mata.
Buah ini kaya akan vitamin A dan karotenoid seperti beta-karoten, yang sangat penting untuk fungsi mata yang optimal.
Vitamin A berperan crucial dalam menjaga kesehatan retina dan membantu mata beradaptasi dengan perubahan cahaya. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah penglihatan, termasuk rabun senja.