RMONLINE.ID - Di tengah beragamnya buah-buahan yang tersedia di pasar, ada satu buah yang mungkin belum terlalu familiar namun menyimpan segudang manfaat kesehatan.
Buah ini adalah campolay, juga dikenal sebagai sawo mentega atau canistel. Dengan rasa manis dan tekstur lembut seperti mentega, campolay tidak hanya lezat tetapi juga menawarkan berbagai khasiat untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Bahan dan Resep Pisang Goreng, Gunakan Kapur Sirih Agar Terasa Lebih Gurih dan Garing
BACA JUGA:Jauhi Sekarang, Inilah Ciri-ciri Seseorang Memiliki Sifat Playing Victim
Mari kita telusuri lebih dalam manfaat-manfaat buah campolay yang mungkin belum banyak diketahui.
Mengontrol Kadar Gula Darah
Campolay memiliki indeks glikemik yang relatif rendah dan kaya akan serat, yang membuatnya menjadi pilihan buah yang baik bagi mereka yang ingin mengelola kadar gula darah atau menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Serat dalam campolay membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, mencegah lonjakan gula darah yang tajam setelah makan. Ini sangat bermanfaat dalam mengelola kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Membantu Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Serat yang terkandung dalam campolay tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pengelolaan gula darah, tetapi juga sangat penting untuk kesehatan pencernaan.
Campolay mengandung baik serat larut maupun tidak larut, yang keduanya penting untuk sistem pencernaan yang sehat.
BACA JUGA:Tidak Hanya Menambah Pengetahuan, Inilah Kepribadian Seseorang yang Hobi Membaca
BACA JUGA:Yuk Kenali Pentingnya Portofolio untuk Kalian Para Freshgraduated
Serat larut membantu melunakkan feses dan membuatnya lebih mudah lewat melalui usus, sementara serat tidak larut menambah volume pada feses dan membantu mencegah sembelit.
Baik untuk Kesehatan Tulang