Emosi kedua yang juga sebaiknya tidak di pendam terlalu lama adalah perasaan cemas. Perasaan cemas yang di pendam terlalu lama akan menyebabkan gangguan produksi hormon dalam tubuh yaitu hormon adrenalin dan serotonin.
Rasa cemas yang berlebihan akan mengakibatkan masalah gangguan sistem pencernaan dan juga menurunkan sistem imun.
Perasaan Takut
Rasa takut merupakan perawatan yang wajar bagi manusia. Rasa takut bisa terjadi karena berbagai hal.
Namun, rasa takut juga menjadi salah satu perasaan yang tidak baik jika di pendam terlalu lama.
BACA JUGA:Resep dan Cara Mudah Membuat Lempuk Durian, Dodol Durian Khas Bengkulu
BACA JUGA:Catat! Efek Nyimpan Makanan Dalam Panci Stainless Tak Main-Main Bisa Nyesal Seumur Hidup
Perasaan takut yang di pendam terlalu lama dapat mengakibatkan seseorang sulit untuk membangun dan memulai hal baru.
Selain itu rasa takut berlebihan juga dapat mengakibatkan seseorang mengalami masalah kesehatan mental karena dapat menyebabkan stres, dan juga cemas berlebihan.
Perasaan Sedih
Perasaan atau emosi terakhir yang juga tidak baik jika di pendam terlalu lama adalah sedih.
Sedih atas kehilangan atau suatu kejadian yang tidak menyenangkan merupakan hal wajar. Namun terlarut-larut dalam kesedihan juga tidak baik bagi kesehatan.
Terlalu lama dalam kesedihan dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik maupun mental.
Bagi kesehatan fisik sedih terlalu lama dapat menyebabkan sakit kepala, kelelahan, gangguan kesehatan jantung dan gangguan sistem pencernaan.
Sementara bagi kesehatan mental dapat menyebabkan masalah kecemasan, sulit tidur dan juga stress.
Itulah beberapa jenis emosi yang tidak baik jika di pendam terlalu lama. Semoga bermanfaat.*