Berbagai kandungan ini memberikan manfaat bagi kesehatan. Berikut ini manfaat-manfaat buah jarak bagi kesehatan tubuh.
Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat pertama dari buah jarak adalah dapat menjaga kesehatan jantung karena memiliki kandungan asam lemak tak jenuh.
Kandungan ini menjaga kadar kolesterol jahat dalam tubuh sehingga menurunkan resiko penyakit jantung.
Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat kedua dari buah jarak adalah dapat menjaga kesehatan mata. Hal ini karena buah jarak memiliki kandungan vitamin A.
Vitamin A dalam buah jarak dapat mencegah terjadinya masalah mata seperti katarak dan juga degenerasi makula.
Meningkatkan Sistem Imun
Buah jarak juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun sehingga mencegah tubuh terkena penyakit dari infeksi bakteri maupun virus.
Hal ini karena buah jarak memiliki kandungan vitamin C yang bersifat antioksidan.
BACA JUGA:Mengangkat Kisah Perjuangan Meraih Mimpi Menjadi Atlet Berbakat, Inilah Drama Korea THE RACKET BOYS
BACA JUGA:Indonesia Puncaki Daftar Bangun Pagi, Ungguli Negara Asia Lain dengan Semangat Subuh
Mengatasi Peradangan
Manfaat lain dari buah jarak adalah dapat mengatasi peradangan karena memiliki kandungan sifat anti inflamasi.
Menjaga Sistem Pencernaan
Manfaat selanjutnya dari buah jarak adalah dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan karena mengandung serat.