RADARMUKOMUKO.COM – Disaat lebaran pasti kita semua tidak mampu menahan godaan untuk menikmati makanan-makanan yang nikmat.
Beragam jenis makanan lezat pasti dihidangkan saat lebaran tiba sehingga membuat kita tak mampu menahan diri untuk tidak memakannya.
Alhasil, itu pun membuat kita makan terlalu banyak sehingga dapat membuka luas lemak untuk bertengger di tubuh kita.
BACA JUGA:Apa Yang Terjadi Jika Melakukan Olahraga Plank Setiap Hari? Inilah Dampaknya Bagi Tubuh
BACA JUGA:Agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar, 4 Rekomendasi Olahraga yang Aman dan Tidak Membatalkan Puasa
Nah, untuk mengatasi hal tersebut, berikut adalah beberapa jenis olahraga yang ampuh mengatasi lemak di perut setelah lebaran.
1. Berlari
Berlari adalah salah satu olahraga yang termudah dan termurah, juga bagus untuk membakar lemak perut.
Pasalnya, olahraga ini mengaktifkan banyak otot dan membantu mengencangkannya.
Selain itu, lari adalah latihan kardiovaskular yang berdampak signifikan untuk meningkatkan metabolisme dan membakar kalori.
2. Bersepeda
Buat kamu yang memiliki sepeda, bersepedalah untuk memperkuat dan mengencangkan otot perut.
Mengayuh dalam waktu lama dapat meningkatkan detak jantung dan merangsang pembakaran lemak, termasuk di perut.
Kamu juga bisa sekaligus melatih otot kaki, bokong, dan punggung bagian bawah.
Ingatlah bahwa olahraga ini dapat membantumu mengurangi lemak di perut bila diiringi pula dengan pola makan yang baik dan sehat.