RADARMUKOMUKO.COM – Pada saat bulan Ramadhan semua umat muslim akan menyambut dengan bahagia.
Bulan Ramadhan merupakan bulan yang penuh keberkahan dan keistimewaan. Pada saat bulan Ramadhan umat muslim yang sudah baligh di wajibkan untuk menjalankan ibadah puasa.
Bagi seorang ibu yang sedang menyusui, tidak perlu khawatir ASI tidak lancar selama bulan Ramadhan.
Terdapat beberapa cara yang dapat ibu lakukan untuk membuat ASI tetap lancar meskipun menjalankan puasa.
Berikut ini cara-cara agar ASI Lancar selama bulan suci Ramadhan bagi ibu menyusui.
Minum Air Putih yang Cukup
Pertama pastikan ibu meminum air putih yang cukup untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh sehingga mencegah terjadinya dehidrasi.
Cairan dalam tubuh sangat penting untuk menjaga kelancaran ASI bagi ibu menyusui selama puasa.
BACA JUGA:Masalah Utama Saat Memasak! Beginilah Cara Mencegah Minyak Meletup Pada Saat Menggoreng
BACA JUGA:BRI Dinobatkan Sebagai Bank Penyedia Layanan Pembayaran Zakat Terbaik oleh BAZNAS
Konsumsi air minum setidaknya 2 liter setiap hari. Caranya adalah mengkonsumsi pada saat berbuka, sahur dan waktu antara sahur hingga berbuka.
Mengkonsumsi Makanan Bergizi
Cara kedua untuk membantu ASI ibu menyusui agar tetap lancar selama puasa bulan Ramadhan adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi.
Asupan gizi bagi ibu menyusui sangat penting dan wajib untuk di penuhi. Konsumsi makanan yang mengandung protein dan karbohidrat serta gizi seimbang.
Sahur