Penyakit ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes. Sahur dapat menghindari penyakit sindrom metabolik dengan menjaga kadar gula darah, kolesterol, dan tekanan darah tetap normal. Sahur juga dapat mencegah obesitas dengan mengontrol nafsu makan dan mengurangi asupan makanan berlemak dan manis saat berbuka puasa.
- Meredakan sakit kepala dan kram perut.
Sakit kepala dan kram perut adalah keluhan yang sering dialami oleh orang yang berpuasa. Hal ini disebabkan oleh dehidrasi, hipoglikemia, dan perubahan pola makan. Sahur dapat meredakan sakit kepala dan kram perut dengan memberikan cairan dan energi yang cukup bagi tubuh. Sahur juga dapat mengurangi asam lambung yang dapat menyebabkan nyeri ulu hati dan mual.*