Ini terjadi karena seseorang yang stres cenderung memiliki kegelisahan yang ada di pikirannya.
• Mudah Merasa Sedih
Dampak terakhir dari stres bagi kesehatan psikis adalah dapat menyebabkan penderitanya mudah merasa sedih.
Dampak Stres Terhadap Kesehatan Fisik
• Menyebabkan Sakit Kepala dan Sesak Dada
Dampak pertama dari stres bagi kesehatan fisik adalah dapat menyebabkan sakit kepala dan juga sesak pada dada.
BACA JUGA:Perlengkapan Bayi Newborn, Wajib Anda Miliki
• Menyebabkan Ketegangan Otot
Stres mengakibatkan terjadinya ketegangan pada otot yang dapat menyebabkan nyeri otot.
• Kelelahan
Stres juga dapat menyebabkan seseorang mudah merasa lelah tanpa wajar. Hal ini terjadi karena pada saat stres tubuh mengeluarkan energi yang lebih besar meskipun tidak melakukan aktivitas berat.
• Gangguan Sistem Reproduksi
Stres juga berdampak pada sistem reproduksi. Pada pria stres dapat menurunkan kualitas dan produksi sprema.
Sementara pada wanita stres dapat menyebabkan masa menstruasi yang tidak teratur.
Itulah berbagai dampak buruk dari stres baik terhadap kesehatan psikis maupun kesehatan fisik.
Maka dari itu kelelolalah stres dengan baik dengan menjalankan pola hidup yang sehat dengan mengkonsumsi makanan yang menyehatkan, olahraga dan meningkatkan hubungan sosial dengan lingkungan.*