Anda bisa menikmati sup sebagai makanan pembuka atau utama.
- Pisang.
Pisang adalah buah yang lembut, manis, dan menyehatkan. Pisang mengandung kalium, magnesium, dan vitamin B6 yang bisa membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda.
Pisang juga mudah dikunyah dan dicerna oleh tubuh Anda. Anda bisa menikmati pisang langsung atau membuatnya menjadi smoothie atau milkshake. Anda juga bisa mencampurkan pisang dengan susu, yoghurt, atau madu untuk menambah rasa dan nutrisi.
- Telur.
Telur adalah makanan yang kaya akan protein, zat besi, dan vitamin D.
Protein bisa membantu memperbaiki jaringan gigi yang rusak, zat besi bisa membantu mencegah anemia yang bisa mempengaruhi kesehatan gigi, dan vitamin D bisa membantu penyerapan kalsium.
Telur bisa diolah menjadi berbagai menu, seperti telur dadar, telur rebus, telur orak-arik, atau telur ceplok.
BACA JUGA:Bahan Alami Hilangkan Kantung Mata dan Mata Panda, Berikut Cara Penggunaanya Dijamin Hilang
Anda bisa menambahkan sayuran, keju, atau daging untuk menambah rasa dan nutrisi.
- Tahu.
Tahu adalah makanan yang terbuat dari kedelai yang memiliki tekstur lembut dan lunak.
Tahu mengandung protein, kalsium, dan isoflavon yang bisa membantu menjaga kesehatan gigi dan tulang Anda.
Tahu juga bisa diolah menjadi berbagai hidangan, seperti tahu goreng, tahu bacem, tahu sumedang, atau tahu isi.
Anda bisa menambahkan saus, bumbu, atau sayuran untuk menambah rasa dan nutrisi.