- Susu dan olahannya.
Susu, keju, dan yoghurt adalah makanan yang kaya akan kalsium, protein, dan bakteri baik.
Kalsium bisa membantu memperkuat gigi Anda, protein bisa membantu membangun jaringan gigi yang rusak, dan bakteri baik bisa membantu mencegah infeksi gusi.
Makanan olahan susu juga memiliki tekstur yang lembut dan mudah dikunyah, sehingga tidak menyakiti gigi Anda.
Anda bisa menikmati makanan olahan susu ini sebagai sarapan, camilan, atau penutup.
- Bubur.
Bubur adalah makanan yang sangat lembut, enak, dan mengenyangkan.
Bubur bisa dibuat dari berbagai bahan, seperti nasi, kacang hijau, buah, atau sayur.
Bubur bisa menjadi pengganti nasi atau roti yang lebih keras dan sulit dikunyah.
BACA JUGA:PNS dan PPPK Masuk Kategori Masyarakat Berpenghasilan Rendah, Ini Rincian Gajinya
BACA JUGA:Paling Dicari, Ini Dia Resep Olos Khas Tegal yang Gurih dan Bikin Nagih
Bubur juga bisa ditambahkan dengan bumbu atau lauk yang sesuai dengan selera Anda, asalkan tidak terlalu pedas, asin, atau asam.
Anda bisa menikmati bubur sebagai makan siang atau malam.
- Sup.
Sup adalah makanan yang hangat, nikmat, dan bergizi. Sup bisa dibuat dari kaldu ayam, sapi, atau ikan yang dicampur dengan sayuran lembut, seperti wortel, kentang, atau brokoli.
Sup bisa membantu melembabkan mulut dan mengurangi rasa nyeri gigi Anda. Sup juga bisa menjadi sumber protein, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh Anda.