RADARMUKOMUKO.COM - Tubuh yang sehat dan kuat adalah modal utama untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Untuk itu, kita perlu menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
Salah satu cara yang bisa kita lakukan adalah dengan mengonsumsi tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat kesehatan.
BACA JUGA:Kenali Tanda Osteoporosis Penyakit Keropos Tulang yang Bisa Dicegah dan Diobati
Tanaman herbal adalah tanaman yang mengandung senyawa aktif yang dapat membantu mencegah atau mengobati berbagai penyakit.
Berikut ini adalah tujuh tanaman herbal yang bisa kita konsumsi untuk membuat tubuh lebih sehat dan kuat yang dilansir dari beberpa sumber diantaranya:
1. Meniran
Meniran atau Phyllanthus niruri adalah tanaman yang sudah lama dimanfaatkan sebagai obat tradisional di berbagai negara. Tanaman ini mengandung senyawa phyllanthin dan tannin yang berfungsi sebagai antioksidan, antimikroba, antidiabetes, dan antikanker.
Meniran juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan merangsang produksi sel darah putih yang bertugas melawan infeksi. Selain itu, meniran juga dapat melindungi hati dari kerusakan akibat racun atau virus.
2. Daun kelor
Daun kelor atau Moringa oleifera adalah tanaman yang kaya akan nutrisi penting, seperti vitamin C, vitamin A, kalsium, zat besi, dan protein. Vitamin C pada daun kelor bahkan tujuh kali lebih banyak daripada yang ada pada jeruk.
BACA JUGA:Obat Asam Urat Tradisional yang Ampuh dan Aman untuk Usia 30 Tahun Ke Atas
Daun kelor juga mengandung flavonoid dan anthraquinon yang memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba. Dengan mengonsumsi daun kelor, kita dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah infeksi.
3. Kunyit
Kunyit atau Curcuma longa adalah tanaman yang sering digunakan sebagai bumbu masakan atau bahan jamu. Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang memberikan warna kuning dan memiliki banyak manfaat kesehatan.