Sering Merasa Kelelahan Berlebih Setelah Olahraga? Begini Cara Mencegahnya

Rabu 10-01-2024,17:30 WIB
Reporter : Ahmad Famuji
Editor : Fitriani

Untuk mencegah terjadinya kelelahan yang berlebihan setelah olahraga adalah dengan memenuhi asupan nutrisi tubuh sebelum berolahraga. Konsumsi suplemen ataupun buah-buahan yang menyehatkan.

BACA JUGA:Unjuk Kemampuan di Ajang Piala Dunia U-17 2023, Inilah Daftar Pemain Timnas Indonesia

Istirahat yang Cukup

Terakhir istirahat yang cukup juga dapat mencegah terjadinya kelelahan yang berlebihan setelah berolahraga. 

Itulah beberapa cara untuk mencegah terjadinya kelelahan secara berlebihan.*

Kategori :