Senam aerobik ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh serta kebugaran tubuh. Diantara manfaatnya seperti meningkatkan fungsi paru-paru dan jantung, mengendalikan detak jantung, melatih kekuatan otot, melatih kelincahan dan kelenturan, dan membantu menurunkan berat badan.
Itulah rangkaian senam aerobik. Semoga bermanfaat.*