4. Yoga dan Zumba
Olahraga terakhir yang ringan dan bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh adalah yoga dan zumba.
Kedua olahraga yang dilakukan dengan energik yang mengikuti irama ini dapat bermanfaat untuk membuat tubuh menjadi sehat.
Tidak hanya itu, olahraga yoga dan zumba juga bermanfaat untuk membuat pikiran menjadi rileks serta menurunkan stress.*